Sådan laver du en læringsvane

Melek Ozcelik
Sådan laver du en vaner Teknologi

Hvor ofte glemmer du at børste tænder om morgenen? Sandsynligvis ikke særlig tit. Selvom du ikke altid tænker, skal jeg børste mine tænder … jeg er nødt til at børste mine tænder …

Og hvor ofte planlægger du at deltage i et uddannelsesarrangement eller bruge 15 minutter hver dag på at lære noget nyt, men så glemme alt om det?

Hvorfor tænker vi ikke engang, men gør, når det kommer til at børste tænder? Og hvorfor tænker vi konstant, men gør ikke, når det kommer til læring?



Svaret er ligetil. At børste tænder, køre bil, ryge, drikke morgenkaffen på kontoret i køkkenet eller mandagsmøder er vaner, vi har dannet os. Kraften i praksis på et individuelt eller organisatorisk niveau er utrolig. Prøv at ændre en af ​​dine vaner, og du vil mærke dens kraft.

Charles Duhigg, i sin bog The Power of Habit. Hvorfor vi handler på denne måde og ikke på den måde i livet og forretningen, introducerer begrebet vane-loop. En vanesløjfe består af en instruktion (trigger), et adfærdsmønster og en belønning.

Sådan laver du en vaner

Lad os forestille os, at du godt kan lide at starte din morgen med kaffe, og det er blevet en særlig vane for dig. At ringe på vækkeuret og stå op bliver en trigger for dig. At lave kaffe og drikke den bliver et adfærdsmønster. Og et koffeinboost, et øjebliks afslapning eller doven tid med avisen bliver en belønning.

Læs mere: Shadow and Bone 2 | Seneste nyt om Shadow And Bond 2

Heldigvis er sport og sund kost ved at blive rutine for flere og flere mennesker. Hvordan gør du træning til en vane som denne?

Fem tips til, hvordan du gør læring til en vane

1. Start med Hvorfor?

Sådan laver du en vaner

Det er ikke uden grund, at det spøges med, at den bedste måde at lære spansk på er at blive forelsket i en spansk pige. Bestem selv, hvorfor du vil vide det. Måske ønsker du at få energi eller stifte nye bekendtskaber. Eller for at udvikle nogle færdigheder eller kompetencer? Bare være i stand til at tale om et nyt emne, som impressionisme eller neurovidenskab?

2. Sæt SMART mål.

At sætte klare mål vil give dig mulighed for at opbygge din læringsstrategi. Det kritiske er naturligvis, at målene skal formuleres i en SMART-teknik (specifik, målbar, opnåelig, relevant og tidsbegrænset). Det vil sige, at målet for eksempel skal være ikke at forbedre dine engelskkundskaber, men tage ti lektioner med en lærer og deltage i fem samtaleklubber inden for en måned.

3. Byg læring ind i en anden vane.

For at gøre dette skal du forlade triggeren og belønne fra den gamle vane, men ændre adfærdsmønsteret. Endnu en gang, lad os forestille os, at du kan lide at starte din morgen med kaffe. Når du starter din kaffe, får du sikkert straks din telefon til at tjekke Facebook parallelt – det er det mønster, du kan ændre! I stedet for Facebook skal du åbne en bog, gemte artikler, du har ønsket at læse længe, ​​men ikke har haft 5-10 minutter til overs, eller en kort sproglektion om Duolingo. Så du forlader instruktionen (drikker kaffe om morgenen) og belønner (et koffeinboost eller bare et par minutter alene), men ændrer mønsteret (kort uddannelse i stedet for at tjekke Facebook).

4. Opret Anonyme Alkoholikere til træning

Løftet til andre tilskynder os altid til at fortsætte, selvom vores motivation aftager. Aftaler med en træner eller instruktør tvinger os til også at komme til træningssessionen. En almindelig månedlig bogklub hjælper os med at læse mindst én bog om måneden. Mennesker er sociale væsner, så vi er altid ligeglade med, hvad andre tænker om os. Brug dette til din fordel.

For eksempel har du for vane at planlægge arbejde med dine kollegaer hver uge. Byg ind i den vanetræning for hele holdet. Du kan planlægge med dit team at deltage i en uddannelsesbegivenhed i løbet af ugen eller fortælle alle, hvad du har lært af en bog, du for nylig har læst, et foredrag, du har hørt, eller en træning, du har deltaget i.

5. Start med små trin

Sådan laver du en vaner

Læring kræver ikke nødvendigvis en betydelig mængde tid eller penge. Start med små skridt. Ofte laver vi ikke en vane med at læse meget, men vi sætter os jævnligt et mål om at læse 50 bøger om året, forudsigeligt mislykkes det år efter år, og så opgiver vi det mål helt. Og du starter ikke med 50 bøger, men med 20, men læs dem! Start ikke med at lære et sprog på 3 måneder, men med at deltage i fem samtaleklubber på 3 måneder! Den store rejse starter med et lille skridt.

Læs mere: Big Sky 2 | Udgivelsesdato | Cast | Plotline og mere

Hvorfor lære?

Ifølge en papirskribent undersøgelse, kan en tredjedel af alle arbejdere i USA være uden arbejde i 2030 på grund af automatisering. Det rejser spørgsmålet - hvad er der at lære for at forblive konkurrencedygtig?

Blandt de ti mest efterspurgte færdigheder i Storbritannien i 2030 er aktiv læring eller læringsstrategier. Det vil sige ingen kendskab til et bestemt programmeringssprog eller Excel, men evnen til at lære som sådan, for det er det, der kan give dig adgang til alle de andre færdigheder – vi lærer at mestre dem og ændrer os konstant.

Du kan begynde at forberede dig på fremtiden i dag med små skridt og for eksempel planlægge at deltage i nogle foredrag i næste uge.