Forholdet mellem stress og dit kolesteroltal

I denne nutidige æra er folk under byrden af ​​deres arbejde og ansvar, hvilket giver dem stress og depression. Det er et uigendriveligt faktum, at stress er en uundgåelig del af livet. Fra hvilket folk er så påvirket af det. Hvis vi ikke kan løse dilemmaet med stress, så påvirker det langsomt vores helbred, hvilket er en voksende bekymring.

Stress er forbundet med psykologiske og følelsesmæssige konsekvenser, såsom angst og humørforstyrrelser. Ud over at påvirke mentalt velvære ved stress, kan det også skade fysiske implikationer. Gennem denne udforskning har jeg dykket ned i alle detaljerede forviklinger af, hvordan stress kan påvirke dit kolesteroltal.

Forbindelsen mellem stress og kolesterol

Der er en undersøgelse, der beviste, at stress, depression og angst indirekte kan øge dit kolesterolniveau. Stress udløser frigivelsen af ​​hormoner som cortisol og adrenalin, og dette kan føre til øget LDL-kolesterolproduktion i leveren.

Mange sundhedseksperter og fagfolk hævder, at 'stress er positivt forbundet med at have mindre sunde kostvaner, en højere kropsvægt og en mindre sund kost, som alle er kendte risikofaktorer for højt kolesteroltal. Dette viste sig at være særligt sandt hos mænd”.

En anden undersøgelse blev også udført af 90.000 mennesker, og de fandt ud af, at de, der selv rapporterede at være mere stressede på arbejdet, havde en større chance for at blive diagnosticeret med forhøjet kolesterol. Denne kroniske stress øger blodtrykket (hypertension), som er en væsentlig faktor for at få hjerteanfald.

Sæt dine energiniveauer i gang med det samme Disse 3 madvalg!

Imidlertid har denne hypertension beskadiget hele funktionen udført af arterier og øger risikoen for åreforkalkning. Det er en tilstand, hvor plak opbygges inden for arterievæggene. Der er så mange andre faktorer, der er ansvarlige for at have højt kolesteroltal, herunder

• familiehistorie med højt kolesteroltal, hjerteproblemer eller slagtilfælde
• fedme
• diabetes
• rygning af tobak

Håndtering af stress for bedre kolesterol

Du kan løse problemerne med stress, depression og angst ved blot at foretage nogle ændringer i din livsstil og rutine. Følg disse nedenfor nævnte aktiviteter, som kan hjælpe dig med at håndtere stress for bedre kolesterol.

• Gør Træn regelmæssigt
• Håndter stress gennem afspændingsteknikker
• Få tilstrækkelig søvn
• holde forbindelsen med venner og familie
• Søg professionel hjælp og støtte
• Diskuter fordele og risici ved medicin med din læge.
• Adoptere sunde kostvaner i din rutine

Konklusion

I kernen er stress såvel som kolesterolniveauet hos enhver person forbundet med hinanden. Stresshåndtering er nødvendig. Det bør være et bemærkelsesværdigt faktum, at personer med høje stressniveauer kan have øget risiko for hjertesygdomme. At overveje nogle ændringer i din livsstil kan hjælpe med at løse problemet med stress hos enhver person.

Husk, der er altid mere at opdage. Fortsæt med at udforske dette websted for et væld af informative artikler.

Del: